С 1 июня 2021 г. по 31 августа 2021 года в целях профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних, организации отдыха и занятости в летний период детей и подростков, находящихся в социально опасном положении, состоящих на профилактическом учете в органах внутренних дел и образовательных учреждениях проводится межведомственная профилактическая акция «Подросток».

Телефоны горячих линий

По вопросам охраны прав детей, проблемам детской безнадзорности, фактам бродяжничества детей и подростков, употребления несовершеннолетними наркотических веществ, лекарственных препаратов без назначения врача, о законных представителях (родителях, опекунах несовершеннолетних), не исполняющих обязанности по воспитанию содержанию и обучению детей можно обратиться по адресу или по телефонам:

  • Комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав администрации Калининского района (г. Челябинск, ул. Кирова, д. 10, кабинеты №№ 36, 11) тел. 791-98-55, 791-79-75;
  • Отделение по делам несовершеннолетних Отдела полиции № 6 Управления Министерства внутренних дел России по городу Челябинску (г. Челябинск, пр. Победы, д. 123,
    кабинеты №№ 222, 225); тел. 749-45-61, 749-45-60;
  • Управление образования Калининского района Администрации города Челябинска (г.Челябинск, ул. Ферросплавная, д.26), тел. 219-12-46, 219-12-44, 219-12-42, 219-12-40;
  • 775-11-92 — Центр медико-психологической помощи несовершеннолетним;
  • 775-12-08 — Регистратура поликлиники
  • 263-65-60 (круглосуточно) (МБУ социального обслуживания «Кризисный центр», ул. Худякова, д.20);
  • 261-42-42 (МБУ Центр профилактического сопровождения «Компас»);
  • 007, 721-19-21 (ГУ Челябинский областной центр социальной защиты «Семья»
    ежедневно с 8.00 до 19ч.45мин.);
  • 269-77-77 телефон доверия (ГБУЗ «Областная клиническая специализированная психоневрологическая больница № 1», время работы:
    понедельник—пятница с 9-00 до 17-00; суббота, воскресенье, праздничные дни — круглосуточно)
  • Единый Всероссийский детский телефон доверия: 8-800-2000-122 (бесплатно, круглосуточно)
  • ЕСЛИ ТЕБЕ нет 18 лет и тебя обижают, если ты постоянно испытываешь чувство беззащитности, боли, унижения, если ты голоден или тебе негде переночевать, ТЕБЯ ПРИМУТ в социальном приюте «Возрождение» Калининского района телефон: 772-42-63, 772-75-12

Приказы о проведении межведомственной акции «Подросток»

 

Советы подросткам

  • Невозможно любить других, не полюбив себя. Чтобы научиться любить других, ты должен сначала научиться любить самого себя.
  • Подумай, можно ли ожидать, что другой человек оценит тебя по достоинству, если ты не можешь терпеть самого себя, нагоняя тоску на весь мир своим дурным настроением?
  • Чтобы преодолеть комплекс неполноценности, постарайся настроить себя на то, что у тебя все в порядке.
  • Но что касается остального, пойми: тебе придется не один десяток лет жить с тем лицом и телом, которыми тебя наградила природа. И будет жаль времени и душевных сил, если ты станешь страдать только оттого, что выглядишь не как кинозвезда или фотомодель.
  • Подумай, а так ли хорошо быть похожим звезд эстрады и прочих знаменитостей? Каждая травинка не похожа на другую, не бывает и одинаковых снежинок. Почему же ты так хочешь быть копией фотографии из глянцевого журнала? В том, что ты именно такой, какой есть, кроется грандиозный шанс.
  • Осознай же, что другого такого человека нет на земле, ты – уникален! В каждом из нас есть что-то привлекательное. Ты считаешь, что у тебя слишком толстые ноги? Зато у тебя великолепные волосы и выразительные глаза. Подумай о том, что в тебе есть хорошего, сконцентрируйся на своих сильных сторонах.
  • Осознай свои положительные качества, совершенствуй их, старайся привлекать внимание окружающих в первую очередь именно к ним.
  • Не стоит сравнивать себя с другими не в свою пользу. Будь таким, какой ты есть. Выпрями спину! Выше голову! Хватить ходить с унылым видом и взглядом побитой собаки. Учись держаться свободно и уверенно.
  • Поверь, если ты перестанешь обижаться и бурно реагировать на глупые шутки и «подколки» одноклассников, то твой слишком маленький рост, толстая попа или тонкие ноги сразу перестанут быть объектом их пристального внимания. Насмешники сразу потеряют к ним всякий интерес.
  • Те недостатки, которые ты не можешь изменить в своей внешности, можно восполнить за счет знаний и ума, доброжелательного и сердечного отношения к окружающим, некоторой доли самоиронии и умения посмеяться над собой. Всему этому можно и нужно научиться!

 

Городские профильные смены

Летние профильные смены 2021

 

Как научиться любить и принимать себя?

Заняться собой и своим здоровьем

Наше тело — это база: если человек придерживается здорового образа жизни, это отличная почва для любви к себе и достижений. Если же человек не следит за собой и за своим здоровьем, остальные сферы его жизни начинают разрушаться. Поэтому, чтобы полюбить себя, прежде всего нужно начать заниматься собой: проанализировать, что вы едите, есть ли у вас вредные привычки, какова ваша физическая активность и сексуальная жизнь, остается ли время на здоровый сон. Все, что связано с физиологией, считается. Ваша устойчивость в стрессовых ситуациях, умение расслабляться и отдыхать — это ваша опора, если вы стремитесь научиться себя любить и принимать. Без этого легко «провалиться» в негативные состояния. Тело способно к самоисцелению, если оно получает удовольствие и расслабление.

Развивать эмоциональный интеллект

Чтобы любить и принимать себя, нужно работать над эмоциональным интеллектом. Последите за своими чувствами. К примеру, если у вас много страхов, нужно с ними разобраться: они повышают уровень тревожности и не дают проявляться истинным чувствам. Это влияет на принятие себя. Нужно самостоятельно, с помощью книг или со специалистом разбираться со страхами и учиться жить в позитивном ключе, искать радости, которые вы можете чувствовать. Занимайтесь тем, что приносит вам удовлетворение. Анализируйте, какие люди вас окружают, как вы общаетесь с близкими людьми. Возможно, через негатив, постоянные упреки и недовольство? Или ищете в них что-то позитивное, положительное, относитесь к ним с любовью, поддерживаете и подталкиваете к росту? Ваше окружение — это отражение вашего внутреннего состояния. Напряжение и страхи всегда притягивают к себе похожую энергетику. Старайтесь присоединяться к положительно заряженным людям и улавливать их состояние, примерять его на себя. Способность улавливать свой эмоциональный, чувственный фон, направлять его на получение счастья и удовольствия — это важный фактор любви к себе.

Расширять границы сознания

Так вам будет легче осознать, что вы достойны большего, в том числе и любви к себе. Убирайте из головы ограничивающие вас убеждения, прописывайте установки, которые вам нравятся и приводят вас к состоянию комфорта. Неважно, будете вы это делать самостоятельно или со специалистом — главное, чтобы был результат.

 

Цитаты о любви к себе

 «Не думаю, что мне надо быть идеальной. На деле, я думаю, что надо показывать людям, что я
не идеальна, и это нормально. Я пытаюсь быть примером человека, который пытается себя понять, чтобы другие женщины, находящиеся в таком же положении, не чувствовали себя одиноко. Это развитие для всех» — Зои Кравиц.

«Многие люди думают о себе в негативном ключе годами, но такая оценка исчезает, как только они расчищают свое личное пространство. Поразительное изменение в восприятии себя, вера в то, что ты можешь все на свете преображает поведение и жизнь человека» — Мари Кондо.

«Раньше я думала, что уверенность идет из мнений других людей обо мне, но сейчас я понимаю, что она идет из того, что я сама про себя думаю» — Деми Ловато.

«Прежде всего полюби себя, а все остальное приложится. Ты должна по-настоящему полюбить себя, если хочешь чего-то достичь в этом мире» – Люсиль Болл.

 «…Надо учиться любить себя — любовью здоровой и святой, чтобы оставаться верным себе и
не терять себя. И поистине это вовсе не заповедь на сегодня и на завтра — учиться любить себя. Напротив, из всех искусств это самое тонкое, самое мудрое, самое высшее и требующее наибольшего терпения» – Фридрих Ницше.

«Никогда не возвышайте того, для кого вы только один из вариантов», – Майа Энджелоу.

«Люди похожи на витражи. Они сверкают и сияют, когда солнце выходит, но когда темнота наступает на их истинную красоту, раскрывается только в том случае, если изнутри свет» – Элизабет Кюблер-Росс.

«Слишком много людей переоценивают то, чем они не являются и недооценивают то, что они есть» –  Малкольм Форбс.

«Спасибо тем, кто меня любили, ибо они дали мне прелесть любить других, и спасибо тем, кто меня не любил, ибо они дали мне прелесть любить – себя» – Марина Цветаева.

«Вы должны любить себя, не думая о том, заслуживаете вы любви или нет. Вы живы – и это достаточное доказательство того, что вы заслуживаете любви, так же как вы заслуживаете дыхания. Вы ведь не спрашиваете, заслуживаете ли вы право дышать или нет. Любовь является почти невидимым питанием для души, так же как еда является питанием для тела. И если вы переполнены любви к себе, то вы будете способны любить других» – Ошо.

«Дружба с самим собой – очень важная вещь. Потому что не подружившись с собой, ты не сможешь дружить больше ни с кем» – Элеонора Рузвельт.

 

 

Вот краткий план для девочек и мальчиков в 13,14,15 лет, чем можно заняться летом

  1. Составить подробный график, как вы намерены провести лето – в бумажном или электронном варианте. В него можно заносить ежедневные изменения своего настроения и расходы/доходы за лето.
  2. Посмотреть обзоры по любимой игре или сериалу.
  3. Прочитать книгу, которую давно откладывали. Потребуется ясный тёплый денёк, скамейка и никакого шума поблизости.
  4. Ознакомиться с другой культурой не в академичном стиле. К примеру, научитесь плести мандалы по урокам на Ютюб или устройте фестиваль китайских фонариков. Это позволит украсить свою комнату, если ранее она была обставлена типовым образом.
  5. Выбрать иностранный язык. За день его, конечно, не выучить, но всегда можно определиться с тем, что вам больше по душе – испанский или китайский.
  6. Весь день подбирать новый девайс к своему компьютеру. В конечном счёте, ничего не покупать.
  7. Записаться на онлайн-курсы: игра на гитаре, йога, танцы и так далее.
  8. Нарисовать ТВОРЕНИЕ. В душе вы наверняка художник, осталось перенести это на бумагу.
  9. Собрать все фотографии за год и сделать из них коллаж.
  • Сходить в кино. Лучше в кино под открытым небом.
  • Сделать бусы из макарон – почему бы и нет? Если не получилось, сплести венок из трав.
  • Попробовать экзотический фрукт и узнать, чем же всё-таки личи отличается от дуриана. Под рукой желательно иметь упаковку противоаллергических средств.
  • Сделать сюрприз для живущих в подъезде соседей посредством яркого рисунка мелками на асфальте. Главное не переусердствовать.
  • Найти друзей-единомышленников через Интернет.
  • Научиться плавать, если не умели раньше. Это сложно сделать в один день, но можно, наконец, начать. Или посетить аквапарк, даже не умея плавать.

 

  • Отправиться за город с ночёвкой. С родителями или шумной компанией друзей – дело вкуса. Палатка, спички, нож, фонарик, съестные припасы (ведь нет ничего вкуснее обычного бутерброда с колбасой, съеденного на природе). На сутки этого более чем достаточно.
  • Устроить товарищеский турнир по футболу, баскетболу или волейболу.
  • Принять участие в благотворительной акции. Все мы в глубине души неплохие люди и хотели бы сделать что-то хорошее. Обычно на это не хватает времени. Разовая помощь, оказанная нуждающимся (презент или волонтёрство), позволит хорошо себя чувствовать в течение всего следующего года.
  • Подумать о жизни. На это почему-то никогда нет времени.
  • Блеснуть кулинарными талантами. Вокруг стоит адово пекло и хочется сделать мороженное своими руками? Можно сделать то, до чего не додумался ни один российский производитель – к примеру, мороженное с шоколадом и карри. Экспериментируйте!
  • Начать собирать новую коллекцию. Выбросить старую коллекцию.
  • Покататься на велике. Главное, чтобы погода была хорошая и в целом это было не в напряг. Нужно соответствующее настроение в этот день.
  • Купить зимнюю куртку или ботинки по огромной «летней» скидке.
  • Устроить вечеринку. Гавайскую или пижамную – насколько фантазии хватит. Важно, чтобы было весело и многолюдно (насколько это возможно).
  • Пересмотреть мультик, который в последний раз вы видели лет в 5-7. Хорошо подойдёт классика: «Кеша» или «Жил-был пёс». Хорошее настроение и капелька ностальгии гарантированы.
  • Созвониться со школьными друзьями и подругами.
  • Купить невероятный по размеру паззл и собрать его хотя бы наполовину. Если хватит терпения для окончательной сборки, впоследствии его можно повесить на стену.
  • Слушать шаманскую музыку и медитировать в течение дня.
  • Испечь печенье или пирог, а также купить трёхлитровую кружку для чая.
  • Провести утреннюю и вечернюю пробежку. Оценив получившийся результат, пообещать себе ежедневно делать зарядку или купить в Макдональдсе огромный бургер.
  • Сходить в парк аттракционов. Американские горки, сладкая вата, батут, карусели – всё как положено по канону.
  • Организовать «войну». Берётся два десятка наполненных водой пластиковых бутылок с дыркой в пробке или – в элитном варианте – водяные пистолеты. Сражение лучше проводить на даче или в лесу. Победителю – сухие полотенца.
  • Посетить скейт-парк. Если кататься не умеете, стоит хотя бы посмотреть.
  • Съездить в соседний город. Буквально на день. Посмотреть, как живут люди, и что там есть интересного. Чтобы внести элемент рандома, можете ткнуть в карту области с закрытыми глазами.
  • Собрать из старого фотоаппарата и одеял импровизированную фотобудку. Сфотографировать всех домашних.
  • Своими руками сделать воздушного змея.
  • Совершить воздушный полёт. Аэроклубы летом открыты повсеместно. Если полёт с инструктором на параплане или кукурузнике кажется вам чересчур динамичным, можно ограничиться воздушным шаром.
  • Сходить на ночную дискотеку. Не пить ничего, кроме минералки, весь вечер.
  • Повесить гамак. Потребуется гамак, два дерева, панамка и холодный лимонад. Параллельно можно наблюдать за копающимися в огороде соседями и радоваться, что это не про вас.
  • Пройтись босиком по росе. Для этого нужно встать очень рано, когда на траву только-только выпала роса. При всей простоте этого процесса, незабываемые ощущения гарантированы.
  • Сделать из бумаги кораблик и пустить его вниз по реке. В романтическом варианте делать это стоит ночью, заменив корабль на горящие свечи на поддоне.
  • Устроить летнюю фотосессию и обновить фото во всех социальных сетях.
  • Выкинуть всё лишнее из дома и купить то, что очень хочется, но всегда было жалко денег.
  • Радикально изменить свой имидж. Перебрать гардероб, выкинуть старьё и попробовать себя в абсолютно новом стиле.
  • Сходить в боулинг с друзьями.
  • Устроить вечер фейерверков. Если мероприятие будет массовым, не забыть про бенгальские огни – и ждать Нового года не нужно.
  • Написать рассказ. Вечером поразить родственников или знакомых своим литературным произведением.
  • Найти все созвездия на ночном небе. Поможет астрономический атлас.
  • Сделать фото под водой. Конечно, акулу в средней полосе России вы найдёте вряд ли. В лучшем случае попадётся заблудившийся карась. Но фотографирование под водой само по себе имеет интересную специфику.
  • Пообедать в летнем кафе. Классический вариант – пирожок и капучино.
  • Понянчиться с племянником или племянницей. Главное не перепутать возраст и не принести в подарок восьмилетнему пацану погремушку.
  • Подсчитать, сколько калорий вы съедете за раз. Прикинуть, насколько придётся уменьшить рацион, расстроиться, заказать пиццу на дом и обрадоваться.
  • Организовать себе челлендж. К примеру, не тратить на соцсети и компьютерные игры больше одного часа в день.
  • Пожарить шашлык или запечь картошку в костре.
  • Понять, кем же ты хочешь работать. Попытаться найти работу своей мечты.
  • Напугать прохожих, пуская огромные мыльные пузыри с балкона.
  • Порыбачить. Классическое медитативное занятие на лето. Главное не уснуть и не забыть удочки. «Пойманную» рыбу можно приобрести в ближайшем супермаркете.
  • Весь день гулять в лесу, подражая голосам птиц.
  • Поработать курьером, промоутером или аниматором. Серьёзно. Собственные деньги ещё никому не мешали.
  • Сделать полезное дело по хозяйству. Помочь маме прибраться в квартире, помочь папе помыть машину, помочь бабушке вскопать огород. Нельзя же всё время только отдыхать.
  • Собрать друзей на вечерний турнир по покеру.
  • Завести свой Ютюб-канал и сделать первый шаг к тому, чтобы стать популярным.
  • Вырезать из дерева самурайский меч. Или табличку Welcome. Или своё имя.
  • Взять гитару и попробовать под неё исполнить любимую песню. Получившееся снять на веб-камеру и никому не показывать.
  • Нанести на лицо аквагрим и посетить кого-нибудь из дальних родственников.
  • Помечтать. Поинтересоваться у родителей, о чём в вашем возрасте мечтали они.
  • Съездить в гости к друзьям с ночёвкой.
  • Купить мини-аквариум и красиво его обставить. Рыбки – прекрасные друзья: слушают внимательно и всё время молчат.
  • Собственноручно собрать букет цветов и подарить его маме или девушке. Можно незнакомой.
  • Собрать свой плейлист для прогулок или пробежек.
  • Купить килограмм клубники, один арбуз, две дыни, съесть за час, чтобы потом всю зиму не жалеть об упущенных летних возможностях.
  • Покататься на самом большом в городе колесе обозрения.
  • Посетить один из городских или областных фестивалей. Хорошим выбором станет фестиваль красок Холи.
  • Погулять с домашним питомцем, даже если это не собака. Котов тоже можно выгуливать. Если домашних питомцев по штату не предусмотрено, можно заменить этот пункт на поход в городской зоопарк.
  • Посетить массажиста. Лето – пора активная, мышцы и связки должны быть в тонусе.
  • Сходить на необычную выставку и в музей.
  • Поиграть в настольные игры. Старая добрая монополия подойдёт, если подобрать соответствующую компанию.
  • Навестить пожилых родственников. Разорвать шаблон, самому испечь пирожки и накормить ими бабушку.
  • Подготовиться к будущей работе и придумать дизайн собственных наикрутейших визиток.
  • Покрасить волосы временной хной или набить временное тату. Поверьте, лучше сначала сделать именно временный вариант.
  • Смешать пять классических коктейлей и придумать пять новых.
  • Провести настоящую чайную церемонию с соблюдением всех канонов и серьёзным выражением лица.
  • Устроить маленький домашний огород. В качестве культур, которые можно разместить на подоконнике, подойдут травы и редиска.
  • Посадить дерево. С домом и детьми можно подождать.
  • Сходить за канцтоварами. Учебный или рабочий год впереди. Вполне возможно, что все выбранные тетради и ручки не понадобятся, но всё равно приятно.
  • Весь день НИЧЕГО не делать. Это не так просто, как кажется на первый взгляд.
  • Попробовать влюбиться.

       Желаем вам улучшить свои творческие навыки, заработать денег и хорошенько отдохнуть перед будущим учебным годом.

 

Полезные материалы для родителей  и школьников, которые помогут обзавестись бытовыми знаниями и защитить себя в городе

Безопасный интернет

Опасная железная дорога

Противопожарная безопасность

Электричество опасно