laughter_smiley_sticker-p217314811406855829qjcl_400-300x300С каждым годом все больше внимания в нашей стране уделяется проблеме здоровья населения, в том числе психического здоровья. По данным Всемирной организации здравоохранения на 2001 год в мире каждый четвертый в какой-то момент времени страдает психическим заболеванием. Возможно, у многих периодически возникает мысль о том, чтобы обратиться за помощью к врачу-психиатру или психотерапевту. Однако до сих пор существующие в нашем обществе предрассудки мешают людям своевременно получать эту помощь. Страх того, что сам факт обращения к психиатру негативно скажется на карьере, семейной жизни, отношениях с окружающими, останавливает людей, и они предпочитаю решать свои психологические и психические проблемы «народными средствами», в качестве которых довольно часто выступают алкоголь или наркотики.

Так что же такое психическое здоровье и когда все же следует обратиться к специалисту?

Во-первых, при определении психической нормы следует разделять общежитейские, бытовые критерии «нормальности» человека и критерии медицинские. В современной психиатрии существует так называемая презумпция психического здоровья, т.е. каждый человек изначально считается психически здоровым до тех пор, пока не будет доказано обратное. Нельзя не учитывать, что психическая жизнь каждого человека отличает довольно большим разнообразием. Каждый из нас по-своему реагирует на те или иные жизненные ситуации. Дело осложняется еще и тем, что нет инструментальных методов «измерить» психику, в отличие от общей медицины, когда мы можем, скажем, померить температуру и точно определить, нормальная она или нет. Поэтому на современном этапе принята Международная классификация болезней, которая определяет критерии психических болезней, их сочетание и различия, позволяющие точно диагностировать наличие того или иного расстройства. Кроме того, с целью защиты прав человека при обращении его за психиатрической помощью, в России в 1999 году принят Закон «О психиатрической помощи и гарантии прав граждан при ее оказании». В нем строго оговорены аспекты неразглашения сведений о пациенте, его заболевании и т.д.

904809e5df97Еще одной причиной, по которой люди все-таки бояться обратиться за помощью, является убеждение в том, что психические заболевания неизлечимы. Это широко распространенное убеждение ошибочно, так как в настоящее время эффективность лечения психических расстройств ничуть не уступает возможностям общесоматической медицины.

Если вы заметили признаки какого-то душевного неблагополучия у вас или ваших близких, не стоит надеяться, что оно «само пройдет», или что «это все просто из-за стрессов, если не будет их, но все наладится». Большинство психических расстройств при несвоевременно оказании квалифицированной помощи имеют тенденция к затяжному или рецидивирующему течению. В психиатрии, как и общей медицине, чем раньше будет оказана помощь, тем выше вероятность эффективности лечения.

Не стоит забывать и о психопрофилактике. Правильный режим труда и отдыха, хороший сон, адекватные физические нагрузки, владение техниками релаксации, наличие хобби, общение с близкими и друзьями помогут чувствовать себя здоровыми не только физически, но и психически.